Jdi na obsah Jdi na menu
 


Desatero gymnastky

1. Na tréninky chodím včas.

Pokud trénink začíná v 15,00 hodin, jsem v tento čas již připravena na rozcvičku. V zájmu svého sportovního výkonu a zdraví je pro mě důležité absolvovat rozcvičku od začátku.

2. Na tréninky mám vhodný sportovní účes.

Rozpuštěné vlasy, čelenky a gumičky s ozdobami mohou být příčinou úrazu při cvičení. Vlasy mám vždy sepnuté a v batohu mám náhradní gumičky.

3. Na tréninky nenosím šperky.

Řetízky, prstýnky, náramky a dlouhé náušnice mohou být příčinou úrazu.

4. Na tréninky mám vhodné sportovní oblečení a obuv.

Dres bez krajek, legíny bez kytiček, gymnastické cvičky.

5. Na nářadí cvičím pouze dle pokynů trenérky.

Je pro mne nebezpečné "lézt" na nařádí před rozcvičením i po protažení a ukončení tréninku, natož cvičit na nářadí bez vědomí trenérky.

6. Na tréninky nosím pití.

7. Po celou dobu tréninku dbám pokynů svých trenérek.

8. Vítám podporu rodičů při tréninku.

Od začátku do úplného ukončení tréninku je prorodiče vyhrazen prostor na balkóně nad tělocvičnou.

 9. Zúčastňuji se všech pro mne určených závodů.

Při závodech dodržuji Desatero gymnastky. Na závody nosím výhradně oddílové oblečení.

10. Na tréninky chodím s úsměvem a dobrou náladou.

Gymnastiku jsem si vybrala dobrovolně, a proto k ní přistupuji zodpovědně a ze cvičení se snažím mít co nejvíce radosti a užitku.